主打暖胃的小米,加它煮粥还能安眠

栏目:饮食健康   发布时间:2018/11/04   来源:互联网   编辑:购物评测网

  都知道小米是养胃神器,但是小米加上它一起熬粥的话,不仅可以养胃,还可以助眠,真的神奇。

  小米中含有一种安神助眠的成分,失眠的人不妨晚上睡前喝一碗小米粥,能帮你快速入眠,改善睡眠质量。

  南瓜含有一种极强的抗氧化性成分,能延缓皮肤细胞衰老,修复受损细胞,还能防止皱纹过早产生,有美容抗衰老的作用,爱美女性不能错过!

  而将小米和南瓜一起煮粥的话,肠胃不好的人每天坚持喝一碗南瓜小米粥,能很好地保护胃肠粘膜,坚持一段时间,慢慢胃就会被养好。

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