女生运动搭配有多美？这样穿又舒服又帅

　　经常能被封面是封面上的欧美健身女神吸引到，一身运动衣，满满的都是正能量，丝毫不会感觉过分的暴露，但是很多人觉得为什么自己穿的运动服就是又丑又不舒服，并且总是以运动服装穿起来好丑而放弃健身。
　　其实好的运动装备并不只是美和时髦那么简单，更重要是能更好地保护我们。当你真的开始运动了就会知道，一件好的运动内衣，一双好的跑鞋有多么重要。这一点，那些不健身或者穿运动装只是为了假装健身的人，永远不会知道。所以，怎么选择运动装备，也是门学问。作为入门级选手，就来说说一些基础的运动装备。运动这么穿，才能又时髦又健康。

　　1、上身

　　不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动！研究表明，跑步时胸部不仅是上下晃动，而是呈现8字形的晃动，这种现象会导致胸部下垂，所以要选高强度保护的内衣。高强度的内衣是压力固定式的，穿上去后胸会比原来的显小，肩带也会较宽。因此女生可以在运动背心外面套一件短袖或背心，注意选择吸汗的面料。身上的单品可以选择其中一个作为亮色。

　　2、下身

　　跑步时下身可选择的范围很大，从短裤到压缩裤都行，但千万别穿着牛仔裤跑步！短裤可以选择和运动内衣相配的颜色。不少人也会选择压缩裤，它不同于一般的Leggings,专业的压缩裤可以提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久，同时还能保护膝盖和防止抽筋。唯一要注意的是腿粗的人千万别选有花色的，特别显粗。宽松的慢跑裤也不失为一个好选择，而且更好搭配，上窄下宽就很好看了。

　　3、跑鞋

　　基本上，跑步的人第一项添置的运动装备就是跑鞋。跑步是不是一定要穿专业跑鞋？如果你跑得不多，只要底比较软的运动鞋都是可以的。但如果你想坚持跑的话，最好还是穿专门的跑步鞋，因为跑步鞋对身体的保护是最好的。跑鞋通常可以分为缓震型、稳定型和控制型。正常足和外八的推荐稳定型，内八的推荐缓震型，扁平足可以选择控制型。

　　4、吸汗头箍

　　跑步的时候大多数人其实可以选择戴一个吸汗头箍，相信很多人运动时，都有过流汗流到辣眼睛的感觉，头箍的作用就是吸汗。而且可以压住眼镜腿，避免俯身或者蹦跳时，眼镜被甩掉。