孕期久躺不动,小心这些疾病找上你

栏目:母婴育儿   发布时间:2018/10/30   来源:互联网   编辑:购物评测网

  自从怀上宝宝后,很多准妈妈唯恐自己乱动会伤了肚子里的胎宝宝,在孕期什么都不敢做,天天躺在床上。
  其实孕期躺着不光不能安胎,准妈妈们可能还会得病哦。
  一、孕期久躺不动对身体什么影响
  1. 加重便秘
  孕期随着胎儿的不断发育,子宫变得越来越庞大,会对准妈妈的肠胃造成一定的压迫,影响肠胃蠕动,而且孕期体内的激素分泌会越来越不稳定,新陈代谢变慢,就会对消化功能造成影响,产生便秘的症状。
  这时如果准妈妈们长期卧床,不进行适当的运动,就会使肠胃蠕动变得更加缓慢,加重便秘,严重的话还会影响胎儿的正常生长发育。
  2.易得血栓
  怀孕期间准妈妈全身的血液循环会变得缓慢,身体抵抗力下降。长期卧床,就会让身体的血液在微循环中的速度变得更加缓慢,在流通的过程中就更容易凝固,形成血栓。尤其是在盆腔和下肢的深静脉,血栓会更容易形成。
  不仅影响孕妈的身体健康,还会对胎宝宝的正常发育产生不利。另外经常躺在床上不活动,就会缺乏锻炼,导致下肢肌肉的萎缩无力,不利于准妈妈们的产后恢复。
  4.水肿严重
  孕期随着体内胎儿的成长发育,庞大的子宫会对准妈妈造成压迫,导致血液循环变差,造成水肿。经常躺在床上不运动,就会使孕妈的水肿更加严重,痛苦难耐,严重影响睡眠质量和身体健康,长期如此会对胎宝宝不好。
  二、
  准妈妈要想合理安胎就要注意以下3点:
  1.定期产检
  这一点是最关键的,在产检的过程可以更了解胎儿的发育情况和自己的身体状况,在和医生沟通的过程中也能知道要如何进行安胎是正确的;
  2.合理膳食
  孕期的进补对于胎儿和孕妈来说都十分重要,要吃的健康有营养,但是不能吃的太补,以免胎儿过大不好生产,另外甜食也要少吃,避免妊娠期糖尿病找上门来;
  3.积极乐观
  孕期要保持积极乐观的心态,不要胡思乱想,如果孕期心情不好可以多听听轻音乐来舒缓自己的心情,也可以做做孕妇瑜伽,通过合理的运动去排解自己内心的压力。

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